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连小孩都抢着吃的丝瓜菌菇蛤蜊汤做法步骤

来源:紫苏新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

丝瓜(这里我只用了瓤)(适量)、杏鲍菇(适量)、蟹味菇(适量)、金针菇(适量)、木耳(适量)、蛤蜊(适量)、芹菜(适量)、鸡蛋(适量)

辅料:

盐(适量)、香油(适量)

做法步骤:

1、各种蘑菇、木耳、芹菜什么的切小一点,片啊,丁啊的都好~~。<癫娴病人可以吃牛辫子吗/p>

2、蛤蜊用力洗洗干净。。。要很用力哦!!。

3、先把蛤蜊煮出来,开了口就可以!汤留下,熟蛤蜊带着壳等着就行!。

4、先放杏鲍菇金针菇什么的比较需要煮的东东,然后再放木耳什么的比较容易熟的东东。。。不过不要放蛤蜊哦!。

5、打上蛋液,打出鸡蛋花!。

6、最后把蛤蜊扔进去!点上香油,按个人口味,少放点盐,不要放鸡精味精之类的了!蛤蜊本来就很鲜,蛤蜊汤也很鲜。。不要太鲜哦!!。

7、大功告成。

癫痫病发作的时候有什么典型明显症状吗?rong>杏鲍菇的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;与田螺、驴肉、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;

蟹味菇的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增强免疫力、提高免疫力、延缓衰老等功效;

金针菇的热量(卡路里)32千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有促进智力发育、降血脂、抗疲劳等功效;可与猪肚、猪肝、西兰花搭配;与驴肉、牛奶相杭州什么医院看癫痫克,同食可能会引起不适;

木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等功效;可与鱿鱼、猪血、海蜇头搭配;与麦冬、红螺 、马肉相克,同食可能会引起不适;

蛤蜊的热量(卡路里)62千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与豆腐、槐花、绿豆芽搭配;与无花果、水芹菜、田螺相克,同食可能会引起不适;治疗癫痫病好的偏方大全

芹菜的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有提神、开胃、增强免疫力等功效;可与羊排、海虾、香芋搭配;与南瓜、蛤、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与紫菜、韭菜、香椿搭配;与鹅蛋、茶、地瓜相克,同食可能会引起不适;

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