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最正宗麦片紫薯草莓大福的做法步骤

来源:紫苏新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

紫薯(两个(看大小而定))、糯米粉(半斤)、面粉(些许)、草莓(八颗)、即冲麦片(三包)

做法步骤:广西看癫痫的医院有几个

1、糯米粉加水揉成团,加少量面粉揉和。不黏手就可以。

2、草莓洗干净,去叶子。同时,紫薯蒸熟,去皮,压成泥。

3、用紫薯泥把草莓裹起来。

4、面团压扁,包上紫薯草莓球,搓成团,放好济南治疗癫痫病医院哪个好

5、煮熟(不要煮太久了,因为皮比较薄,很快熟,而且煮太久容易爆开,草莓也会变得很酸)。晾干水后,滚上麦片。

6、切开的侧面是不是很诱人呢?。

紫薯的热量(卡路里)74千卡;有利:低胆全身抽搐是癫痫病吗固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与芹菜、大米、排骨搭配;与鸡胸脯肉、玉米、河蟹相克,同食可能会引起不适;

糯米粉的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

面粉湖北癫痫病医院哪里的正规rong>的热量(卡路里)1383千卡;

草莓的热量(卡路里)32千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与牛奶、玉米、豆腐搭配;与猪排、黄瓜、地瓜相克,同食可能会引起不适;




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