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家常咖喱牛肉简单步骤

来源:紫苏新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

牛肉(500克)、土豆(1个)、胡萝卜(1个)、椰风椰汁(2瓶)、葱(适量)、咖喱块(4块)

辅料:

姜(适量)

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做法步骤:

1、牛肉洋葱土豆胡萝卜切块。

2、牛肉过水去浮沫。

3、葱姜下锅爆香下牛肉块翻炒加入洋葱粒。

4、胡萝卜土豆下锅翻炒。

5、加椰汁咖喱块大火顿制。

6、汤汁变浓加癫痫的治疗原则盐调味出锅。

牛肉的热量(卡路里)125千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨等功效;可与香菇、洋葱、芹菜搭配;与田螺、红螺、木耳菜相克,同食可能会引起不适;

癫痫是否会真的影响人的寿命的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与醋、牛里脊、黄瓜搭配;与圣女果、西红柿、香蕉相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂广西正规的癫痫治疗医院在哪肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与狗肉、豆浆、羊排搭配;与西红柿、木瓜、杏相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

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