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水煎香菇猪肉锅贴怎么做才好吃

来源:紫苏新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

猪肉(适量)、香菇(适量)、大葱(适量)、蛋清(适量)、蚝油(适量)、鸡粉(适量)、盐(适量)、料酒(适量)、酱油(适量)

做法步骤:

1、香菇用水煮一下切丁,肉切好,把料倒进馅里,调拌均匀。

2、图简单,超市买的饺子皮。

3、一一包好山西治疗癫痫病好的医院,两边不用捏合。

4、锅贴要开着口,油热摆在锅里,煎约一分钟就可以,倒入没过锅贴2/3高的开水,或者再稍稍少点!。

5、盖锅盖,小火。

6、出锅。

7、享受美食吧。

猪肉的热量(卡路里)395千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与魔芋、茄子、冬笋搭配;与黄豆、癫痫病的中药治疗红豆、杏相克,同食可能会引起不适;

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与冬瓜、豆腐、猪肉搭配;与西红柿、鹌鹑、北极虾相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量(卡路里)33千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与基围虾、明虾、海虾搭配;与杨梅、苦菊、枣相克,同食可能会引起不适;

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蛋清的热量(卡路里)144千卡;具有补气、润肺利咽、清热解毒等功效;可与百合、西红柿、生菜搭配;与消炎片、鹅、菠萝相克,同食可能会引起不适;

蚝油的热量(卡路里)174千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利:钠盐含量过高;

鸡粉的热量(卡路里)224千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化儿童癫痫怎么进行治疗好等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

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