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初学者日式五花肉炒白萝卜的做法

来源:紫苏新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

五花肉(160)、白萝卜(1/3根)、日式酱油(2勺)、料酒(适量)、白糖(1勺半)、干辣椒(一个)、水(适量)、日式ほんだし(日式味精)(适量)

做法步骤:

1、萝卜去皮,切片。<郑州哪家医院治癫痫/p>

2、切稍微长点短,5、6cm左右。

3、放少量油,先下肉煸炒。待变色后放入萝卜一起炒。

4、萝卜也上色后依次放入酒、酱油、糖、跟适量水翻炒。

5、炒到萝卜变透明色,加入味精,就可以出锅了。

五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富山东治疗癫痫的医院哪家比较好呢含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可与紫菜、冬瓜、南瓜搭配;与杏仁、田螺、菊花相克,同食可能会引起不适;

白萝卜的热量(卡路里)14千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与糙米、豆腐干、圆白菜搭配;与银耳、丝瓜、何首乌相克,同食可能会引起不适;<武汉癫痫病医院怎么选,看这里/p>

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与番茄、香瓜、杨桃搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

干辣邵阳专业治疗癫痫的医院的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与卷心菜、虾、基围虾搭配;与胡萝卜、黄瓜、羊肝相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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