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瘦肉炒荷兰豆这样做最好吃

来源:紫苏新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

五花肉(100克)、荷兰豆(300克)、盐(少许)、酱油(少许)、花生油(适量)

做法步骤:

1、把荷兰豆两端去原发性癫痫病要怎么治疗比较好除丝,然后用清水洗净。

2、锅内烧干放入切好的五花肉。

3、炒至一会放入适量的花生油和酱油,让肉入味。

4、倒入荷兰豆翻炒几下。

5、再放入少许的盐,翻炒一会。

6、出锅,简单的家常菜制作完成。

7、成品。济南癫痫医院治疗费用多少p>

五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可与白菜、茄子、萝卜搭配;与百合、甘草、香菜相克,同食可能会引起不适;

荷兰豆<癫痫费用多少钱/strong>的热量(卡路里)30千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与红糖、虾仁、蘑菇搭配;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

北京军海医院可靠吗的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

花生油的热量(卡路里)886千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;具有促生长、抗衰老、止血等功效;




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