紫苏新文美食网_美食优惠_美食知多少_手抄报美食|北京军海癫痫医院
北京军海癫痫医院

您现在的位置: 首页 > 寻觅 > 正文内容

家常烤羊排简单做法步骤

来源:紫苏新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

羊排(500克)、大葱(2段)、大料(1个)、花椒(若干)、姜(2片)、老抽(若干)、盐(若干)、孜然(若干)、辣椒面(若干)、蜂蜜水(若干)、料酒(若干)

做法步骤:

1、先把羊排洗干净拿水焯一下,把血水撇干净。

2、不用换水,撇干净血水后直接加入花椒、大料、姜、老抽、料酒、盐(多加一些)开过以后小火煮一下,煮到用筷子一庆阳癫痫治疗多少钱?扎就能透为止,关火,用筷子多扎几个眼,不用捞出羊排,让它在汤里泡一下入味。

3、大约20分钟左右捞出羊排,稍凉一下,在表面刷上一层蜂蜜,再撒上孜然、辣椒粉和盐(尽量撒匀),放入烤箱烤,烤箱之前200度上烤预热,然后把羊排放到烤架上进烤箱烤至焦黄。

4、大约20分钟左右(依实际情况如果焦黄了就可以翻面了,时间仅供参考),翻面烤,这时可以再补些孜然、辣椒面和盐,待两面都焦了就可以出炉了。

5、外焦里嫩,非常好吃,我口味比较重所以佐料我都会放的多一些,大家依个人喜好放就好了!。

日照羊癫疯临床治疗方法trong>羊排的热量(卡路里)203千卡;有利:低钠盐,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;可与辣椒、芹菜、生姜搭配;与乳酪、豆瓣酱、南瓜相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量(卡路里)33千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与红枣、海虾、北极虾搭配;与枣、杨梅、大蒜相克,同食可能会引起不适;

大料的热量(卡路里武汉治疗癫痫病较好的医院)195千卡;具有促进胃肠蠕动、促进消化液分泌、健胃等功效;可与牛肉、兔肉搭配;

花椒的热量(卡路里)258千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与慈姑、牛腩、牛肉搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

老抽新疆#!好的癫痫病医院trong>的热量(卡路里)129千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

孜然的热量(卡路里)100千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;




新华网  人民网  新浪新闻  北京癫痫医院排名  39健康  心里频道  郑州癫痫医院排名