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家常辣炒方便面简单步骤

来源:紫苏新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

方便面(适量)、白菜(适量)、鸡蛋(适量)

辅料:

老干妈(适量)石嘴山哪个医院看癫痫好、鸡精(适量)、料酒(适量)

做法步骤:

1、锅里加水烧开,放入方便面煮至7、8分熟左右捞出,沥干水分备用。

2、炒锅放少许油加热将打散的鸡蛋放进滑熟捞出备用。

3、留底济南癫痫病专业医院油将白菜放入炒至8分熟左右,依次放入适量老干妈、料酒、方便面、鸡蛋 炒熟,最后放点鸡精调味,根据盐淡 自己掌握还需不需要放盐,因为老干妈本身就有点咸。

方便面的热量(卡路里)473千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁湖北癫痫病医院排行;不利:钠盐含量过高;

白菜的热量(卡路里)35千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强抵抗力、解渴利尿、通利肠胃等功效;可与海带、鳜鱼、鸭肉搭配;与羊肝、黄瓜、山竹相克,同食可能会引起不适;

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鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与羊排、基围虾、干贝搭配;与田鸡、菠萝、味精相克,同食可能会引起不适;

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