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超级好吃凉拌藕片做法

来源:紫苏新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

藕(半截)、大葱(适量)、香菜(两颗)、盐(适量)、麻辣鲜(适量)、鸡精(适量)、醋(适量)、香油(少许)

做法步骤:

1、藕,去皮,切成片,。

2、开水烧开把藕放进去,煮开捞黑龙江癫痫病治疗最好的医院在哪出,用冷水过一遍,放入小盆中。

3、葱切好,香菜切好,放入藕中,把葱和香菜放进去,放盐,麻辣鲜,鸡精,拌一下,放入醋,香油。拌一下,ok了,。

的热量(卡路里)73千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热、生津、凉血等功效;可与猪小排、红螺、海螺搭配;与白萝卜相克,同食可能会引起不适;

<西安治疗小儿癫痫病的医院p>大葱的热量(卡路里)33千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与明虾、粳米、兔肉搭配;与大蒜、苦菊、杨梅相克,同食可能会引起不适;

香菜的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效;可广西哪些医院看儿童癫痫病与羊排、黄豆、胡萝卜搭配;与猪里脊肉、五花肉、排骨相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;石家庄哪些医院治癫痫病p>

的热量(卡路里)11千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;可与土豆、猪骨、黑木耳搭配;与羊肉、菜心、小米相克,同食可能会引起不适;

香油的热量(卡路里)898千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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