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六月水果上市有几种

来源:紫苏新文美食网   时间: 2021-04-09

六月上市的四种水果有荔枝、芒果、桃子以及西瓜,适量的食用荔枝对身体有益,但空腹时不能食用;芒果有清肠胃的效果,便秘的人可以常吃;桃子的果皮上有一层绒毛,食用前要将绒毛洗掉;西瓜被誉为“盛夏之王”,有降温消暑的效果。

1、荔枝

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生活中有很多种类的水果,那六月水果上市有几种呢,荔枝就属于六月上市的水果,它的果实每年6~7月成熟上市,它的果肉中含有葡萄糖、蛋白质、维生素等多种营养成分,适量的食用对身体有益,但空腹时最好不要吃荔枝。

2、芒果

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芒果也是6月上市的水果,它的果肉中含有大量的维生素A、胡萝卜素、矿物质等成分,适量的食用有清肠胃的效果,很适合便秘的人食用。芒果不仅可以吃新鲜的果肉,还可以将它加工制成罐头、果干果酱食用,口感都很不错。

3、桃子

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桃子原产于我国,每年6月成熟上市,桃肉中含有钙、维生素B1、铁、蛋白质、钾等营养成分,很适合低血钾和缺铁性贫血患者食用。但桃子果皮上有一层绒毛,食用前要将绒毛洗掉,以免进入喉咙,引起咳嗽,导致身体出现不适。

4、西瓜

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每年6月是西瓜上市的旺季,西瓜还被誉为“盛夏之王”,它的果肉味甜汁多,有降温消暑的效果。西瓜的果肉中含有葡萄糖、果糖、胡萝卜素、谷氨酸等多种营养成分,适量的食用可以促进肠胃蠕动,但西瓜含糖量很高,患有糖尿病的人要少吃。

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