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菜瓜的功效与作用 -

来源:贵州新闻网   时间: 2020-01-20

菜瓜属于偏寒性的瓜果,若是在夏季多食用,都可以起到清热解暑的功效,尤其是凉拌或炒制效果更佳。在夏季多数人会变的没有胃口,这时适当的多吃它,还能增强食欲。

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菜瓜中富含大量的水分,多食用能补充人体所缺失的水分,它还含有磷、钙等矿物质元素,能帮助人们消北京癫痫病军海医院除心烦的情绪,它能改善烦躁的心情,还能促进身体的新陈代谢,还能为人体补充适量的水分。

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菜瓜中含有维生素C,它是一种抗氧化剂,可以将人体内的自由基消除,还能淡化色斑,让肌肤变的更加水嫩,它还有一定的美容作用,可以消除色斑。

菜瓜中含有广西到哪治癫痫病好丰富的矿物质元素磷、铁、钙以及柠檬酸和维生素C等,能补充人所需要的营养。

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